¿Por qué se te cae más el cabello en otoño (y por qué normalmente no es motivo de alarma)?
Muchas personas lo notan cada año: en cuanto caen las hojas, el cabello también parece adelgazar. De repente, aparece más pelo en el cepillo, en la almohada o en el desagüe de la ducha. Este fenómeno se conoce como caída estacional del cabello o *seasonal shedding*. Aunque puede ser preocupante, en la mayoría de los casos es algo normal y temporal.
Nuestro cabello pasa constantemente por un ciclo de crecimiento, transición y reposo. Al final de este ciclo, el cabello se cae de forma natural para dar paso a uno nuevo. En promedio, perdemos unos cien cabellos al día. En ciertas épocas del año, esta cantidad puede aumentar. Estudios científicos demuestran que, especialmente en verano, más cabellos entran en la fase de reposo. Como la caída se produce semanas después, el pico suele coincidir con el otoño. Grandes estudios en hombres y mujeres confirman este patrón: la proporción de cabellos en fase de reposo es mayor en verano, y la caída se incrementa notablemente en los meses siguientes.
La causa exacta aún no está del todo clara. Los investigadores sospechan que la luz solar y las fluctuaciones hormonales estacionales desempeñan un papel. La cantidad de luz diaria parece estar relacionada con cambios en el ciclo capilar. También pueden influir factores externos como el estrés del verano, infecciones con fiebre, dietas vacacionales o la exposición intensa al sol y al mar. Todos estos factores pueden hacer que los folículos pilosos suelten más cabellos unos meses después, en otoño.
La buena noticia es que la caída estacional del cabello rara vez es permanente. Como los folículos permanecen intactos, inician un nuevo ciclo de crecimiento tras la fase de caída. En la mayoría de los casos, el equilibrio se restaura de forma natural en pocas semanas o meses. Aun así, puede resultar inquietante, sobre todo si sientes que tu melena se ve más fina. Es importante saber que la caída estacional normal es difusa: se pierde más cabello en toda la cabeza, pero no se forman zonas calvas. Si notas zonas claras, sientes picazón, dolor o descamación, o si la caída dura más de unos meses, es aconsejable buscar atención médica. Si sospechas deficiencias nutricionales, problemas de tiroides o efectos secundarios de medicamentos, un médico podrá investigarlo.
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TRIX Basic Beta es un complemento alimenticio especialmente desarrollado para optimizar las condiciones del crecimiento capilar y apoyar la regeneración durante períodos de caída excesiva. Está diseñado para usarse en forma de tratamiento de al menos cuatro a seis meses. Esto lo hace especialmente adecuado si reconoces la caída estacional del cabello y sabes que se repite cada año. Al comenzar a tiempo, das a tu cabello la mejor oportunidad de crecer más fuerte y aprovechar al máximo su proceso natural de recuperación.
TRIX Basic Beta es un complemento alimenticio y no sustituye el consejo médico. Si tus síntomas persisten o son preocupantes, siempre es recomendable consultar con un dermatólogo especializado en trastornos capilares.
Fuentes:
American Academy of Dermatology; StatPearls (2024) – Telogen Effluvium; Courtois et al., British Journal of Dermatology (1996); Kunz et al., Dermatology (2009); Hsiang et al., British Journal of Dermatology (2018); Cleveland Clinic – Telogen Effluvium.